고혈압 정상 수치, 기준, 증상 한 번에 정리

고혈압 증상 기준 수치 정리

고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘은 상태를 의미한다.
증상이 없는 경우가 많아 정기적인 확인이 중요하다.

 

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1. 고혈압 기준

• 정상 혈압: 120 / 80 mmHg 미만
• 고혈압 전단계: 120~139 / 80~89 mmHg
• 고혈압: 140 / 90 mmHg 이상

수축기 혈압 140mmHg 이상부터
관리 및 치료가 필요한 단계로 본다.

 

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2. 고혈압 증상

고혈압은 대부분 무증상이다.

 

다만 일부에서 다음과 같은 증상이 나타날 수 있다.

• 두통
• 어지러움
• 심계항진
• 피로감

증상만으로 판단하기 어렵기 때문에
혈압 측정이 필수적이다.

 

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3. 고혈압 합병증

혈압 상승이 지속되면
혈관 손상이 진행된다.

 

주요 합병증

• 뇌졸중
• 심근경색
• 심부전
• 만성 신장질환

 

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4. 고혈압 관리

식이요법

• 나트륨 섭취 제한
• 채소, 과일 섭취 증가

운동

• 주 3~5회 유산소 운동
• 30분 이상 권장

체중 조절

• 체중 감소 시 혈압 감소 효과

생활습관

• 금연
• 음주 제한

 

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5. 약물 치료

생활습관으로 조절되지 않는 경우
약물 치료 시행

 

장기 복용이 필요하며
임의 중단 시 혈압 재상승 가능

 

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정리

• 고혈압은 무증상인 경우가 많음
• 140 / 90 mmHg 이상 시 관리 필요
• 합병증 예방을 위해 지속적인 관리 중요